Je bent hier: Home arrow Penisvergroting Algemeen arrow Kegel Oefeningen

PC spier - Kegel oefeningen & Erectiepil | Droomvrouwenverleiden.nl

Zodra je je spier hebt gevonden, kun je de PC Oefeningen altijd en overal doen. Wij raden je aan de oefeningen systematisch dagelijks te herhalen.

De PC (Kegel) Oefeningen:
1. Voer de KLEMOEFENINGEN van PC SPIEREN uit. Klem en laat weer los. Begin met een reeksen van twintig en bouw dit dan uit tot 100 of meer. Doe elke dag minstens 250 klemoefeningen de rest van je leven. Het doel is 1.000 klemmen per dag aan te kunnen.

2. Oefen LANGE DRUK op de PC spier uit door deze dertig seconden vastgeklemd te houden, of in ieder geval zolang je vol kunt houden.

3. Probeer IN STAPPEN de druk te verhogen: Klem en laat weer los. Hou dit een paar seconden vast en laat weer voor een paar seconden los. Doe dit een aantal keren opnieuw.

4. OPWINDING PC OEFENING: Druk zo langzaam mogelijk de PC spier samen. Zodra je niet meer verder kunt samendrukken laat je los. Op een bepaald punt zal je de energie voelen die omhoog komt uit je spier. Concentreer je tijdens deze oefening door langzaam en diep adem te halen. Je hersteld hierdoor veel beter als je voelt dat je energie afneemt!

5. Als je urineert en je wil de laatste urine eruit laten, gebruik dan je PC spier in de andere richting. Door dit te doen zul je je anus voelen openen en het gevoel verschilt enorm. Dit wordt PUSH OUT PC genoemd.

De meeste mannen kunnen de Kegel oefeningen overal doen (zelfs rijdend in de auto!), aangezien ze zelden opgewonden worden door deze oefeningen. Over de tijdsspanne van een heel leven kunnen deze oefeningen mannen (en vrouwen) helpen het hoofd te bieden aan incontinentie bij het ouder worden. Dat, en de verbeterde orgasmen en langere seks, maakt dat deze oefeningen een van de meest eenvoudig en voordelige oefeningen zijn die een man of de vrouw kan doen.

Psychologen en seks deskundigen hebben Kegel oefeningen aan duizenden mannelijke patiënten voorgeschreven, waarvan er velen door erectieproblemen werden geplaagd. De meeste die de oefeningen hadden gedaan meldden een sterkere erecties dan ooit tevoren. Anderen meldden een hogere seksuele beleving, intensere orgasmen en de capaciteit om ejaculatie te vertragen. Het meest verrassend echter was toch wel dat enkele mannen veelvoudige orgasmen konden krijgen! Dat betekend twee of meer hoogtepunten tijdens één enkele seks handeling ALVORENS te ejaculeren! Ik wil je adviseren deze oefeningen in combinatie met potentiepillen als Libido power, Semenax , Erect Recover of Cumbetter te gebruiken voor het beste resultaat. Deze pillen bevatten essentiëele voedingsmiddelen die je penis kracht geven en hernieuwde energie. Lees hier meer over erectiepillen >>