Je bent hier: Home arrow Goede gezondheid arrow Workout Fitness Tips

Workout/Fitness Tips voor zelfvertrouwen | Droomvrouwenverleiden.nl

Ja, dit is informatie je waarschijnlijk al lang weet. Je zou 't in ieder geval moeten weten. Maar wij herinneren je er nog eens aan. Als je jezelf aantrekkelijk wil maken bij vrouwen en vrouwen willen verleiden, (en ja, ook de meeste vrouwen gaan echt wel voor de looks) zul je echt elke dag de nodige tijd moeten steken in je uiterlijke verschijning. Fit worden en blijven moet echter geen grote opgave worden. Maak het deel van je dagelijkse routine, net zoals je je tanden poetst. Probeer wat pondjes af te vallen. Laat dat buikje verdwijnen. Versterk die dijen. Het maakt allemaal dat je er beter gaat uitzien.

Als je trots kunt zijn op je lichaam verwezenlijk je twee dingen:
  1. Je maakt jezelf meer gewild bij vrouwen en je verleid ze al zonder een woord te hebben gesproken.
  2. Je geeft je zelfvertrouwen een ongelooflijke boost, zodat het versieren van een vrouw voor jou een gemakkelijke opgave word.
Het tweede punt is de meest belangrijke les die je door deze hele handleiding zult vinden. Over het algemeen zullen mannen tussen de 30 en 50 jaar een halve kilo aan gewicht per jaar aan komen. En waar komt dit gewicht terecht? Regelrecht naar je buik. Het beste advies dat we dus kunnen geven is aerobic oefeningen. Begin met 20 tot 30 minuten zo'n drie dagen in de week en verhoog dit naar 30 tot 40 minuten zo'n 6 dagen in de week.

We zullen je enkele makkelijke en effectieve vermagerings / fitness tips opsommen. Let op: consulteer altijd een fitness trainer bij het starten van een fitnessprogramma

Kies oefeningen die je leuk vind.
  • Stel jezelf realistische vermageringsdoelen
  • Neem een persoonlijke trainer. Is het 't waard? JA!!
  • Eet meer fruit
  • Geen zout!
  • Drink veel water
  • Lopen is gezond!!
Als je geen het 30 minuten vol houdt, probeer dan 3x tien minuten vol te houden.
  • Braad minder, bak/kook meer
  • 5 sit-ups iedere morgen. Slechts 5!
  • Sla het ontbijt niet over
  • Hou een dagboek bij
  • Touwspringen
  • Fietsen
  • Wordt alleen lid van een fitnesscentrum als je ook minimaal 3 dagen in de week kunt gaan
  • Geloof in jezelf